Ressources.
Comprendre, prévenir, récupérer.
Des guides écrits par nos praticiens, fondés sur les recommandations actuelles.
Quand consulter un kinésithérapeute ?
Les signaux qui justifient un rendez-vous : douleur qui traîne, gêne fonctionnelle, prévention. Repères clairs pour ne pas attendre.
Lombalgie : comprendre et soulager les douleurs lombaires
80 % des adultes vivront un épisode de lombalgie. Comment reconnaître, traiter et prévenir la douleur du bas du dos.
Sciatique : origine, symptômes et prise en charge
Cette douleur qui descend dans la jambe a une cause identifiable. Diagnostic clair et protocole de traitement.
Entorse de la cheville : ne la sous-estimez pas
L'entorse de cheville est trop souvent négligée. C'est la porte d'entrée vers l'instabilité chronique.
Tendinite : pourquoi elle traîne, comment en sortir
Achille, épaule, coude, rotule. Les tendinopathies chroniques ont un traitement de référence — encore faut-il l'appliquer.
Prévention des blessures : ce qui marche vraiment
Les vraies mesures qui protègent — au-delà de l'échauffement de 5 minutes.
Récupération sportive : les leviers efficaces
Sommeil, alimentation, Game Ready, thérapie manuelle. Les outils validés pour récupérer plus vite.
Post-opératoire : bien préparer la rééducation
LCA, coiffe des rotateurs, prothèses. Ce qu'il faut savoir avant et après l'opération.